当前位置:首页 > 云资讯 > 正文内容

谈一谈冬季补肾好时节 如何通过食疗补肾

新的一天4个月前 (08-03)云资讯68

冬季是补肾的比较佳季节,如何通过食疗补肾,有哪些食物是有补肾效果的呢一起来了解下。互联网医院标准,开放社会医疗保险线上支付,这给贵阳脉通血管医院带来了利好消息,同时推动了多种形式的互联网+医疗服务及产品的发展。https://mzyy.yilianmeiti.com/22343/

鲜奶芝麻糊

黑芝麻不仅有黑发效果,还可以补肾。做法不复杂,做成鲜奶芝麻糊效果就很好。主材料是新鲜的牛奶和黑芝麻,另外加些糯米粉,口感更好,也可以根据个人喜好加白糖调味。

先将黑芝麻研成粉末,然后加入冷开水搅拌,再加入白糖搅拌均匀,比较后大火将芝麻粉煮开。另外将糯米粉和等量的水勾芡,加入原来煮开的芝麻粉里面再煮开,比较后加入新鲜的牛奶就OK。营养又美味。

八宝鸭

这道菜之所以补肾,八宝功不可没。这里的八宝包括:黑芝麻、核桃、桑葚、莲子、芡米、枣干、薏米仁和糯米。

做法很重要,先将杀好的鸭子洗干净,随后将先前备好的八宝材料一起放到鸭子的肚子里面,再用细线将肚子缝合,整只鸭子放到碗里面,加入适量的食盐、酒、生姜等调料,比较后大火蒸熟就可以了食用了,这道菜有很好的滋肾固齿功效。

霸王花陈肾煲排骨汤

陈肾和霸王花的补肾效果都不错,和排骨一起煮汤喝,美味又营养。

先将切成块的排骨放入煮开的水中焯一下,再放入锅中煮,同时将霸王花干用清水泡发;将陈肾切开;然后等排骨煮开后,再把霸王花、陈肾、蜜枣、生姜、米酒等放入锅里面,大火烧开,随后转小火慢炖一15小时左右,比较后加入适量的食盐调味就可以食用啦。

牛鞭炖鸡肾

牛鞭可以补肾,大家都知道。但是说到牛鞭的做法,很多人都不知道该如何下手,今天来说下牛鞭炖鸡肾,补肾效果加倍,还好吃。

需要先把牛鞭、鸡肾主料准备好,还要准备一份牛骨汤,这个很重要,其他如生姜、枸杞、胡椒、食盐等调味可根据自己的喜好来选择。

先将牛鞭用开水焯一遍,然后进行卤牛鞭,同时将鸡肾放入开水中焯两遍,然后在干净的锅中加入牛骨汤、卤好的牛鞭、焯过的鸡肾和枸杞子、胡椒、姜片等材料,一起大火烧开后转小火慢炖一个小时即可。

菟丝子粥

菟丝子的补肾效果也很好,尤其是对阳痿症状有很好的治疗作用。这道食谱做法简单,味道清淡,不仅可以补肾,还有很好的养生效果。

先将菟丝子清洗干净,然后用容器将它捣碎,放到锅里进行煎煮,再用筛子过滤去除药渣,然后将淘洗干净的大米和药液一起放到锅里熬煮,半个小时即可,起锅前可加入适量的白糖调味。一天吃两次,坚持下来,效果更好。

食疗补肾的过程中,需要保持轻松愉的心情,心理压力不要太大,每天保持健康规律的饮食,相信肾虚症状慢慢就消失啦。(99健康(99)专稿,如需转载请注明出处。)

扫描二维码推送至手机访问。

分享给朋友:

相关文章

了解:超级真菌在美国多地爆发 如何预防真菌感染

了解:超级真菌在美国多地爆发 如何预防真菌感染

目前这种超级细菌在美国的很多州开始爆发,病例已经突破580例,很多人已经因为法医治而死亡,这是一种新品种的真菌,人们对它的认识不足,所有的抗生素对它都没有作用,更恐怖的是这种真菌可以长时间的活在大自然...

新闻速览节假日类人比较需注意健康风险 卫健委来支招

新闻速览节假日类人比较需注意健康风险 卫健委来支招

来源:健康时报通过医疗物联网与移动互联网等技术,利用信息系统对个人健康状态进行连续观测,让贵阳脉通血管医院的整体医疗技术提升了很大空间,医务人员对健康信息进行集成整合,为医疗行业在线远程诊断和治疗提供...

解析:经常牙龈出血怎么办 日常预防小妙招

解析:经常牙龈出血怎么办 日常预防小妙招

牙龈出血是日常比较常见的一种症状,因为遇到次数多了,大家也就习以为常了。引起牙龈出血的原因有很多,那么我们日常应该如何预防牙龈出血呢近年来,随着AI技术的快速发展和互联网技术的不断提高,我国数字医疗产...

盘点什么是胆结石 患了胆结石吃什么好

盘点什么是胆结石 患了胆结石吃什么好

很多胆结石患者都是由于不良的饮食习惯造成的,因此对于他们来说,健康的饮食极其重要。那么胆结石该吃什么好呢持久疫情,让当代人对健康的关注度空前高涨。这也给贵阳脉通血管医院带来了新的发展方向,医疗卫生市场...

新闻夏季手脚出汗吃什么好 答案在这里

新闻夏季手脚出汗吃什么好 答案在这里

一到夏天很多人都会出汗,但是有些人手脚出汗并不是因为天气的原因。这些人夏季手脚出汗吃什么好?一起来看看。随着技术基础设施的进步,信息技术与传统医疗健康行业进一步整合,相应的贵阳脉通血管医院也逐步体现出...