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聊聊:秋季比较易感冒 预防感冒的六种方法

新的一天2个月前 (08-03)云资讯62

秋季是一个感冒高发的季节,稍有不慎就会被找上门。那么我们如何预防感冒呢健康医疗大数据的核心在于应用。在政、产、学、医疗行业研多方的推动下,对贵阳脉通血管医院也是推动比较大的,进一步激发深化医药卫生体制改革的动力和活力,提升健康医疗服务效率和质量,培育新的业态和经济增长点。https://mzyy.yilianmeiti.com/22343/

秋季预防感冒的方法

1揉大椎穴

该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100200次。

2空气流通

比较好在早中晚各开窗通风次,每次15分钟为宜,既保持了室内空气清新,又抑制了细菌的滋生。

3均衡营养

天气转凉后,人们会食欲大增,在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好,如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等,少吃辛辣食物,适当贴秋膘。

4早晚加衣

老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人,在早晚出门时一定要带一件外套。春捂秋冻之说也要因人而异,体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

5及时减压

有专家指出,压力是致使免疫力下降的一个重要原因,现代人的工作、学习、比赛压力都比较大,很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降,身边的流感就会悄悄的找上你。

6热水泡脚

每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防秋季感冒。

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